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MECIAL Health & Wellness Coaching
Cursos On-line
Assista o vídeo para sentir qual é o curso mais adequado, para você, neste momento da sua vida.
PROGRAMA COMPLETO "EU SOU A MINHA CURA"
Um programa completo e com estratégias eficazes para você ser parte da sua cura e conquistar a sua saúde e a sua liberdade emocional.
Curso online, que vai ajudar você a ganhar poder sobre a sua saúde, lidar com a sobrecarga emocional e assim fazer mudanças sustentáveis no seu estilo de vida, de forma a ter mais saúde e equilíbrio emocional.
Transformei em curso, num programa online, as maiores dificuldades que vejo nas minhas clientes, nos processos individuais de Coaching e Mentoria Médica e de Medicina do Estilo de Vida. Tanto nas clientes que estão passando (ou já passaram) por um câncer e precisam mudar a rota, têm alguma doença autoimune, ou estão exaustas, esgotaram a sua energia ao se doarem para as tarefas, filhos, família, trabalho,…para a vida. E querem mais desta vida, querem viver a vida delas com elas.
Vamos mudar a rota juntas ?
ROTINAS DE AUTOCUIDADO
Um curso curto e prático para que possa se ver livre da sobrecarga e do estresse crônico, sem precisar mudar de vida. Estratégias a 4 níveis (mental, emocional, fisico e espiritual).
O autocuidado é o caminho para o nosso equilíbrio.
R$ 297 ou 12X de R$ 29,64
ALIMENTAÇÃO
CONSCIENTE/SAUDÁVEL
O que significa ter uma alimentação saudável, como pôr em prática no nosso dia a dia e nos levar para uma rota de saúde. Bom relacionamento com a comida e informações úteis que trazem leveza.
R$ 247 ou 12X R$ 24,65
SONO e MÉTODO CIRCADIANO
Você está desperdiçando saúde, energia, bem estar, bom humor e o corpo que deseja ter, simplesmente por não dormir bem. Conquiste uma boa saúde física, emocional e mental recuperando o seu sono e equilibrando o ritmo circadiano. Curso cheio de estratégias práticas e com embasamento cientifico.
R$ 247 ou 12X R$ 24,65
EQUILÍBRIO EMOCIONAL
São 17 estratégias e técnicas, umas para nos mantermos no nosso eixo na maior parte do tempo e outras para, quando sairmos, voltarmos mais rapidamente para eles. Desenvolva inteligência e resistência emocional.
R$ 347 ou 12X R$ 34,63
ALIMENTAÇÃO + EXERCÍCIO FÍSICO E MOVIMENTO
O que significa ter uma alimentação saudável, como pôr em prática no nosso dia a dia e nos levar para uma rota de saúde. Bom relacionamento com a comida e informações úteis que trazem leveza. + Como é uma rotina de exercícios saudável ao longo da semana. Como pôr em prática e várias aulas bônus (yoga, Ballet definition, treino funcional,…)
R$ 377 ou 12X R$ 37,63
MEDITAÇÃO
Aprenda a meditar de forma prática. Uma técnica com embasamento científico para que você possa ter este hábito, diariamente e de forma leve, no seu dia a dia, como hábito. Um dos hábitos que acho essenciais nos dias de hoje e que deveríamos aprender enquanto crianças. Meditar não é ficar livre de pensamentos ou achar que os pode controlar. E também não precisa mudar de vida. A meditação tem uma técnica precisa.
R$ 107 ou 12X R$ 10,68
E-BOOK
“Porque andamos tão exaustos? - Um guia prático para sair do estresse crônico e ser feliz”
Este livro vai ajudar você a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de estresse crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos. Volte ou crie uma rota de saúde e bem estar.
R$ 69,70 (versão Kindle)
Meios de pagamentos HOTMART
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